间歇训练计时器概述
Intervals 是一个专为 Tabata、HIIT 和自定义间歇训练等各种锻炼计划设计的训练计时器。通过这款应用，用户可以高效地创建和保存个性化的间歇训练，包括 Tabata 和 HIIT 训练。该应用提供方便的内置预设以启动锻炼，并与 Apple 的 HealthKit 无缝集成，实现全面的健身跟踪。
对于 Apple Watch 用户，Intervals 提供了一个功能齐全的应用程序，不仅可以跟踪锻炼，还可以贡献给活动环。用户可以在锻炼过程中实时监测心率和卡路里消耗，通过详细的洞察力增强他们的健身体验。
Tabata 是一种高强度间歇训练方案，在应用程序中有详细解释，通过强烈的运动间隔和短暂的休息时间突出其有效性。Intervals 简化了锻炼管理，并优化了健身跟踪，使其成为寻求高效和有效锻炼计划的用户的宝贵工具。
